जीवन में संतुलन अत्यंत आवश्यक है, क्योंकि असंतुलन ही तनाव, भ्रम और अशांति का मुख्य कारण है। आध्यात्मिक दृष्टिकोण से संतुलन का अर्थ है—मन, शरीर और आत्मा को एक समान स्थिर अवस्था में रखना। जब व्यक्ति किसी एक क्षेत्र पर अधिक ध्यान देता है और बाकी को अनदेखा करता है, तो जीवन में असमानता उत्पन्न होती है। संतुलन ही व्यक्ति को प्रसन्न, शांत और उद्देश्यपूर्ण बनाता है।
जीवन में संतुलन प्राप्त करने के लिए सबसे पहले जरूरी है—समय का सही प्रबंधन। काम, विश्राम, परिवार, आत्म-देखभाल और आध्यात्मिक साधना—इन सभी के लिए उचित समय निर्धारित करना चाहिए। आध्यात्मिकता यह सिखाती है कि मनुष्य बाहरी उपलब्धियों के साथ-साथ अपने भीतरी विकास पर भी ध्यान दे।
ध्यान, प्राणायाम और योग जैसे अभ्यास मानसिक और शारीरिक संतुलन बनाए रखने में सहायक होते हैं। वहीं, कृतज्ञता का अभ्यास भावनात्मक संतुलन को मजबूत करता है। जब व्यक्ति हर परिस्थिति का सकारात्मक पक्ष देखने लगता है, तो उसके भीतर स्थिरता बढ़ती है।
संतुलन बनाए रखने का अर्थ यह भी है कि अत्यधिक अपेक्षाओं से मुक्त रहकर वर्तमान में जीना सीखें। आध्यात्मिक दृष्टिकोण हमें यह सिखाता है कि जीवन का हर अनुभव—अच्छा या बुरा—एक सीख है। जब व्यक्ति संतुलित मन से जीवन को देखता है, तो समस्याएँ कम और समाधान स्वतः दिखाई देने लगते हैं।