मनुष्य का मन ही उसके सुख और दुःख का प्रमुख कारण है। मन में उठने वाले विचार ही हमारी भावनाओं, कर्मों और परिणामों को निर्धारित करते हैं। इसलिए मन की शुद्धि आध्यात्मिक यात्रा का पहला और महत्वपूर्ण चरण माना जाता है। मन की शुद्धि का अर्थ है—नकारात्मक, अशांत और असंयमित विचारों को सकारात्मक, शांत और संयमित विचारों में बदलना। यह विचारों का रूपांतरण ही मन को पवित्र बनाता है।
विचारों को बदलने के लिए सबसे पहले आवश्यक है—जागरूकता। जब व्यक्ति अपने विचारों को देखने और समझने लगता है, तभी वह उन्हें नियंत्रित कर पाता है। नकारात्मक विचार जैसे क्रोध, घृणा, शंका, ईर्ष्या या डर को पहचानकर तुरंत रोकना और उनकी जगह शांत, सकारात्मक और सहानुभूति से भरे विचार डालना ही मन की शुद्धि है।
मन की शुद्धि के लिए ध्यान, जप, प्रार्थना और स्वाध्याय अत्यंत प्रभावी साधन हैं। साथ ही, सकारात्मक संगति यानी सत्संग भी मन को शुद्ध करने में महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है। नियमित रूप से अच्छे विचार सुनना, पढ़ना और आत्मचिंतन करना मन को उच्च ऊर्जा से भर देता है।
जब मन शुद्ध होता है, तो व्यक्ति के निर्णय स्पष्ट, कर्म संतुलित और भावनाएँ स्थिर हो जाती हैं। ऐसा मन व्यक्ति को आध्यात्मिक उन्नति और आंतरिक शांति की राह पर आगे ले जाता है।